Comment fonctionne un bain de glace?
L'immersion dans l'eau froide ou les bains de glace aident à réduire le gonflement des tissus dû à la dégradation des muscles et aux micro-déchirures qui se produisent pendant une activité physique intense ou prolongée, et aident également à contrôler l'inflammation.
Une certaine inflammation est une bonne chose, mais trop peut entraîner des dommages secondaires ou une blessure hypoxique.
Les mécanismes comprennent l’aide à la normalisation de la température corporelle, le rinçage des muscles dû à la constriction des vaisseaux sanguins et à la compression par la pression hydrostatique, une diminution de l’activité métabolique, l’équilibrage des systèmes sympathique et parasympathique et une réduction des dommages musculaires.
Une certaine inflammation est une bonne chose, mais trop peut entraîner des dommages secondaires ou une blessure hypoxique.
Les mécanismes comprennent l’aide à la normalisation de la température corporelle, le rinçage des muscles dû à la constriction des vaisseaux sanguins et à la compression par la pression hydrostatique, une diminution de l’activité métabolique, l’équilibrage des systèmes sympathique et parasympathique et une réduction des dommages musculaires.
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